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스마트폰과 컴퓨터를 오랫동안 사용하고 잘못된 자세로 앉아서 목과 어깨 근육이 긴장되는 거북목이 생겼다. 뇌 혈액순환에 영향을 미쳐 두통이 유발되고 어깨와 팔의 통증까지 생겼다. 뒷목 근육이 긴장되어 뻣뻣해지고 목의 움직임이 제한되는 거북목 증상이 해결되면 좋겠다. 건강한 자세를 유지하기 위해 스트레칭과 운동 및 좋은 자세교정을 해야겠다.
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